Immer mehr Deutsche definieren sich über ihre Freizeit. Sie suchen den besonderen „Kick“ – klettern ohne Sicherung, stürzen sich Klippen herunter. Extremsport ist in die Mitte der Gesellschaft gerückt.

越來越多的德國人通過他們的休閑活動來定義自己。他們尋求特殊的“刺激”——無保護攀巖，從懸崖上一躍而下。極限運動已經成為社會主流。

Wenn sich Extremsportler steile Tiefschneeh?nge hinunterstürzen oder von meterhohen Felsklippen springen, fragen sich viele kopfschüttelnd: Warum? Sie halten ihre Erlebnisse auf Video fest, verbreiten die Filme auf Youtube und lassen so andere am Reiz des Extremen teilhaben. Den Zuschauern vor dem Bildschirm ist oft unbegreiflich, wie manche für ihren Sport ihre Gesundheit, ja ihr Leben riskieren k?nnen. Ist es Wagemut, die Lust am Risiko oder der Wunsch nach Heldentum? Was suchen diese Menschen am Limit?

當極限運動愛好者沿著陡峭的雪坡滑下或從數米高的巖石跳下時，許多人搖頭不解地問：為什么？他們將冒險經歷錄制成視頻，上傳到YouTube，讓其他人也能體驗極限的魅力。屏幕前的觀眾往往難以理解，為什么有人愿意為了體育運動冒著健康甚至生命的風險。這是冒險精神，還是對風險的追求，或是成為英雄的欲望？這些人在極限邊緣尋找什么？

Eine Antwort lautet: Extremsportlern geht es um den „Flow“. Sportpsychologen verstehen darunter einen Zustand, in dem der Mensch ganz eins ist mit sich selbst, sozusagen in seinem Tun aufgeht, darin „mitflie?t“. In Untersuchungen geben Sportler an, dass sich im „Flow“ alles ganz mühelos anfühle und wie von allein ablaufe. Wer diesen Zustand einmal erreicht hat, will ihn immer wieder erleben – und dabei seine Grenzen ausloten. Bis ins Extreme. Diese Menschen wollen ihre Komfortzone verlassen. Und die sieht bei jedem Menschen anders aus. Wissenschaftler unterscheiden zwischen „Low“ und „High Sensation Seekern“. Den einen reicht schon ein Jobwechsel oder ein Umzug, um den sicheren, aber etwas langweiligen Alltagstrott zu verlassen. Extremsportler als „High Sensation Seeker“ brauchen in ihrer Sportart immer neue, komplexe Eindrücke und wollen darin Bestleistungen bringen. Dafür lohnen sich in ihren Augen auch k?rperliche oder soziale Risiken.

答案是：極限運動員追求的是“心流”。運動心理學家將其定義為人與自我完全一體的狀態(tài)，仿佛完全融入了自己的行為中。研究顯示，運動員在“心流”狀態(tài)下，感覺一切都非常輕松，似乎自動進行。一旦體驗過這種狀態(tài)，他們就會想要反復體驗，并在此過程中試探自己的極限。這些人想要突破舒適區(qū)，而每個人的舒適區(qū)都不同?？茖W家區(qū)分了“低感覺追求者”和“高感覺追求者”。對一些人而言，換個工作或搬家就足以擺脫安全但略顯單調的日常生活。作為“高感覺追求者”的極限運動員，則在其運動中不斷尋求新的、復雜的印象，并力求達到最佳表現。在他們看來，這些身體或社會風險是值得的。

Was genau Extremsport sein kann, ist schwierig zu definieren. Schlie?lich bedeutet extrem für jeden etwas anderes. Für den einen ist bereits ein Marathon ein gr??enwahnsinniges Unterfangen, w?hrend andere auf tagelange Ultra-L?ufe trainieren oder ohne Pressluft in die Tiefe des Meeres tauchen. Am weitesten in Deutschland verbreitet sind aktuell extreme Ausdauerl?ufe oder Radrennen, Basejumping, Freeriden und Klettern ohne Sicherung. Die Suche nach Sensation kann ganzen Ortschaften einen Stempel aufdrücken: Viele deutsche Basejumper etwa fahren für ihre Sprünge in den Abgrund gerne nach ?sterreich oder in die Schweiz. Lauterbrunnen im Berner Oberland etwa nannte eine Zeitschrift gar „das Tal, in dem Menschen vom Himmel fallen“. Und in dem die meisten t?dlichen Unglücke von Basejumpern passieren.

定義什么是極限運動可能很難，因為“極限”對每個人的意義都不同。對一些人來說，跑一個馬拉松已是難以想象的挑戰(zhàn)，而其他人則訓練幾天的超長距離賽跑或在沒有壓縮空氣的情況下潛入海洋深處。在德國，目前最流行的是極端耐力賽跑或自行車賽、基地跳傘、自由滑雪以及無保護攀巖。對刺激的追求甚至可以定義整個地區(qū)的特色：例如，許多德國的基地跳傘愛好者喜歡去奧地利或瑞士跳下懸崖。有雜志曾將瑞士伯爾尼高地的勞特布倫嫩稱為“天降人間的山谷”，并且這里是基地跳傘死亡事故最多的地方。

DENN SIE WISSEN, WAS SIE TUN 因為他們知道自己在做什么

Es mag absurd klingen, aber: Die Profis unter den Extremsportlern wissen, was sie tun. Statt sich spontan der Lust am Risiko hinzugeben, bereiten sie sich akribisch vor, kennen ihre eigenen F?higkeiten und Grenzen. Neben der k?rperlichen Verfassung z?hlen nicht nur Willenskraft, sondern auch die ?u?eren Bedingungen. Also Wetter, wie beispielsweise Wind, der etwa beim Basejumping über Leben und Tod entscheidet, wenn der Sportler nah an einen Felsen geweht wird. Aber genau diese Bedingungen erfolgreich einzusch?tzen und in den Flow zu kommen, macht den Reiz aus. In den Youtube-Filmen spielen jedoch penible Vorbereitungen und langes Training keine Rolle. Da ist es nur der Moment, der z?hlt – und nur dieser, der gezeigt wird. Extremsport lebt auch von diesen scheinbar unglaublichen Aufnahmen, mit denen die Sportler andere an ihren extremen Leistungen teilhaben lassen. „Was im Bild festgehalten wird, ist das, was uns überdauern wird“, sagt der ?sterreichische Philosoph Konrad Paul Liessmann. Es gehe Extremsportlern darum, „die Flüchtigkeit des Augenblicks zu bannen, am besten für alle Ewigkeit.“ Aber es ist genau diese mediale Vermarktung, die immer mehr Laien inspiriert, das ebenfalls auszuprobieren.

這可能聽起來有些荒謬，但極限運動的專業(yè)人士確實知道自己在做什么。他們不會隨意追求危險的快感，而是會精心準備，了解自己的能力和極限。除了身體狀況外，意志力以及外部條件，如風速等（這在基地跳傘中可能意味著生死），也很重要。但正是這些條件的成功評估和達到心流狀態(tài)，構成了其吸引力。然而，在YouTube視頻中，這些周密的準備和長時間的訓練并不是焦點，重要的只是那些被展示的瞬間。極限運動也依賴于這些看似不可思議的畫面，通過這些，運動員讓其他人共享他們的極限成就。“被畫面捕捉下來的，是將超越我們存在的東西”，奧地利哲學家康拉德·保羅·利斯曼如此說。對極限運動員來說，關鍵在于“捕捉瞬間的流逝，最好是永恒。”但正是這種媒體的推廣，激發(fā)了越來越多的普通人也嘗試這些活動。

2.591 STUNDEN FREIZEIT IM JAHR

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